米林市人民政府网

近日,米林市卫生健康委牵头,米林市疾控中心特邀珠海市第三人民医院精神卫生中心主任、主任医师、硕士研究生导师、岭南名医王长奇为米林市干部职工开展“以心理健康促身体健康”专题讲座活动。

讲座聚焦干部职工常见的工作压力、情绪困扰、睡眠障碍等核心问题,以“识别心理信号、科学管理压力、构筑心理防线”为核心,从认知重构、情绪疏导、实践应用三个维度展开讲解。

讲座中,王长奇结合丰富的临床诊疗经验与科研成果,通过职场案例剖析,深入浅出地阐释了压力产生的生理心理机制,引导广大干部职工将压力转化为工作动力;同时,针对焦虑、烦躁抑郁等负面情绪,分享了深呼吸放松法、正念冥想、合理宣泄等简单易行的调适技巧。

此次讲座受教人数100余人,精准对接干部职工心理需求,有效填补基层心理健康服务的专业缺口,为干部职工注入心理正能量。

扫一扫在手机打开当前页